練習112～113日目 お休み

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …