練習111日目 休養日

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間後の7月25日(土)に練習再開 …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …