練習170日目 休養日

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …