練習169日目 ジョギング 5km ＋ 坂道ダッシュ 5本

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習4日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走とします。 今回は10kmで、前半28 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習4日目。 今日はセット練習の2日目、距離走です。 5:28/km、27:20 …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …