練習169日目 ジョギング 5km ＋ 坂道ダッシュ 5本

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習104日目。 今日のトレーニングはお休みです。 休養日とします。 &nbsp …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …