練習169日目 ジョギング 5km ＋ 坂道ダッシュ 5本

練習121日目。 今日は朝から雨降り、休養日です。 岡山ドームフリマの疲れも抜け …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習166日目。 昨日15km走って、今日は休養日です。   そろそろ …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …