練習158日目 休養日

練習134日目。 当面１日置きの練習で、今日は休養日です。   とは言 …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …

練習109日目。 前回の反省を踏まえて、今日は休養日とします。   第 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …