練習158日目 休養日

練習42日目。 仕事がバタついて、早速休養日になってしまいました。 体調も今ひと …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …