練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

11月30日(月)から12月13(日)までの丸々2週間、体調不良でダウン、練習で …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習14日目。 なんだか調子が出ません。 5km一周でぐったり、二周目はグダグダ …