練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習46日目。 最近、休養日ばかりですが、今日も体調優れず練習お休みにしました。 …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習48日目。 今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。 &nbsp …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …