練習8日目 回復走 5km 31:26

練習116日目。 土のグランドで左足の様子を見ながら、ゆっくりジョギング。 今日 …

練習9日目。 昨日に続き軽めのジョギング5km、それに加えてやはり軽めのダッシュ …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習87日目。 明日のビルドアップ走に備え、今日は回復走。 日曜の桃太郎市の疲れ …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習6日目。 ホームコース一周の5km走、身体が重かったです。 ちょっと疲れが抜 …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …