練習115日目 休養日

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …