練習109日目 休養日

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …