練習88日目 休養日

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …