練習75日目 休養日

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習118日目。 今日も土のグランドでジョギング、少しペースを上げてみました。 …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習69日目。 今日は終日、娘の運動会。 トレーニングはお休みです。 &nbsp …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …