練習75日目 休養日

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習64日目。 久しぶりの週末ミディアムロング走、今日から20km。 20km以 …

練習96日目。 今日はビルドアップ走明けの休養日です。 距離を走った翌日は、休ま …

練習35日目。 今日は、トレーニングお休みです。 古本屋こまどりの岡山ドームフリ …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …