練習74日目 ビルドアップ走 15km 27:47 27:00 25:52

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習21日目。 なんとなく疲れていたのですが、とりあえず5km2周の10kmジョ …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習36日目。 体調万全って感じではないので、1周5kmで切り上げました。 &n …

練習181日目。 今日は休養日、練習お休みです。 ここからは当日に向けて疲れを抜 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …