練習69日目 お休み、娘の運動会

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習42～44日目。 古本屋こまどりで、ゴールデンフェスタ岡山2015に三日続け …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習62日目。 風邪でお休みが続いたので、今日は回復走5kmです。   …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …