練習68日目 回復走 5km 29:43

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習33日目。 本日は、練習お休み。 昨日のビルドアップ走を受け、積極的休養日で …

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習37日目。 土曜のフリマ疲れがまだ残っていましたが、まずまずの走りでした。 …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …