練習64日目 ミディアムロング走 20km 32:09 31:42 31:22 34:00

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習46日目。 昨日休みましたが、まだゴールデンフェスタ岡山の疲れが残っています …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

練習22日目。 今日は、本業の古本屋こまどりで桃太郎市へ出店です。 岡山駅前商店 …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …