練習48日目 回復走 5km 30:52

練習95日目。 水曜日恒例ってほどでもないですが、今日はビルドアップ走。 一周5 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習180日目。 大会前最後のビルドアップ走15km。 設定タイムを上げて、一周 …

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …