おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習48日目 回復走 5km 30:52

      2015/09/11

練習48日目。

今日は無理せず、ホームコース一周の回復走5kmです。

 

回復走 5km 30:52

月間走行距離 20km

 

第1回おかやまマラソンまで、あと184日。

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