練習4日目 ビルドアップ走 10km 27:58 27:06

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習3日目。 今日、明日のセット練習で、まずはインターバル走です。 小雨の中、ジ …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習53日目。 今日は軽めのジョグにしたのですが、やはり左足裏の痛みが取れません …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習7日目。 昨日に続き、今日も10kmのジョグです。 ちょっとした気の持ちよう …