練習4日目 ビルドアップ走 10km 27:58 27:06

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習97日目。 やっぱり梅雨ですね、かなり降ってます。 今日は練習お休み。 &n …

練習53日目。 水曜はビルドアップ走の予定ですが、体調がいまひとつ。。。 今日は …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習49日目。 全国的な大寒波の大雪にもかかわらず、昼頃ちょっとパラついただけ。 …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …