練習29日目 雨天休養日

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習91日目。 天候や体調がさえず、数日走れませんでした。 今日は回復走で、気持 …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …