練習29日目 雨天休養日

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習172日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の休養日。 やっぱり、ふくらはぎが張 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習23日目。 朝から雨降りでしたが、夕方には晴れ間がのぞいて走ることができまし …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …