練習29日目 雨天休養日

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習178日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15km。 一周5kmごとに2 …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …