練習23日目 回復走 5km 33:33

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習122日目。 今日も土のグランドでジョギング。 次回から、アスファルトのホー …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …