練習23日目 回復走 5km 33:33

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習24日目。 午前中、やっぱり雨降りでしたが、午後にはお天気になりました。 今 …

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …

練習32日目。 調子悪くて2日間走れてないので、今日大晦日はジョギング5kmと1 …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …