練習21日目 回復走 5km 35:23

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習144日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 練習お休 …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …