練習56日目 完全休養日、鈴木莉紗さん調整メニュー
2016/02/10
練習56日目。
足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。
残り三週間、ここで気持ちを切り替えて、鈴木莉紗さんのメニューに沿って調整していきます。
「1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと」
2016そうじゃ吉備路マラソンまで、あと20日。
関連記事
-
練習13日目 岡山ドームフリマ
練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …
-
練習115日目 休養日
練習115日目。 しばらくトレーニングは1日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …
-
練習48日目 龍之口神社、休養日
練習48日目。 急遽、龍之口神社へ娘の受験のお参りに行ってきました。 龍之口山の …
-
練習171日目 ビルドアップ走 15km 28:58 27:43 28:12
練習171日目。 昨日の予定どおり、ビルドアップ走15kmです。 一周5kmごと …
-
練習45日目 休養日
練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …
-
練習182日目 ジョギング 5km + 坂道ダッシュ 5本
練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …
-
練習164日目 回復走 5km 29:29
練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …
-
練習179日目 休養日
練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …
-
練習132日目 休養日
練習132日目。 昨日は久しぶりに10km走って、今日は休養日です。 左の腰、大 …
-
練習24日目 ボルダリング体験
練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …