練習45日目 積雪、完全休養日

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …