練習43日目 ジョグ 5km 28:19

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習59～61日目。 風邪で体調が優れず、トレーニングをお休みしました。 明日は …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …