練習43日目 ジョグ 5km 28:19

第１回おかやまマラソンに向け、練習をスタートします。 初日の今日は、5kmのホー …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …

練習161～163日目。 三連休中、寝込むほどではなかったのですが、またも体調不 …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習105日目。 雨の合間の5km走で、左のハムストリングを痛めてしまいました。 …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …