練習16日目 回復走 5km 32:37

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習114日目。 左下半身と相談しながら、土のグランドでのジョギング。 少しずつ …

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習186日目。 本番スタート直後の5ｋｍ28:30～29:00ぐらいでペース走 …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …