練習28日目 完全休養日

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習58日目。 今日は雨天休養。 今月は各種イベントと雨が多く、全然走れてないで …

練習41日目。 1月8日から15日まで一週間以上休んで、ようやく足腰の違和感がな …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …