練習28日目 完全休養日

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習12日目。 インターバル走と距離走のセット練習の後は、完全休養日です。 スト …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習38日目。 明日のビルドアップ走に備えて、今日は軽めに回復走です。 &nbs …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …