練習9日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習27日目。 なんだか、久しぶりにいいお天気の日に走れた気がします。 今日はお …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習34日目。 新年2日目の今日は、セット練習後半の距離走です。 設定タイムは5 …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習52日目。 今日は、午後から雨降り。 また、休養日になってしまいました。 & …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …