練習6日目 ジョグ 10km 28:31 28:49

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習77日目。 本日は所用のため、トレーニングお休みです。 休みが三日続いてしま …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習165日目。 予定どおりビルドアップ走、行ってきました。 一周5kmごとに2 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …