練習187日目 回復走 2km
2015/11/16
By: Alexandra E Rust
おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。
でも、とにかく体を動かしておくと、その後の回復が違ってくるということなので、しんどいながらも2km行ってきました。
回復走 2km
月間走行距離 64km
関連記事
-
-
練習156日目 休養日、腰痛
練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …
-
-
練習177日目 回復走 5km 30:38
練習177日目。 今日はのんびりと回復走5kmで、明日ビルドアップ走15km。 …
-
-
練習35日目 完全休養日
練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …
-
-
練習78日目 5km走 24:18
練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …
-
-
練習74日目 ビルドアップ走 15km 27:47 27:00 25:52
練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。 一周5kmごとに …
-
-
練習100日目 5km走 24:51
練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …
-
-
練習2日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …
-
-
練習15日目 ミディアムロング走 15km 32:22 32:47 32:03
練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …
-
-
練習20日目 雨天休養日
練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。 …
-
-
練習3日目 5km走 26:38
練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18