練習181日目 休養日

練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …

練習8日目。 今日は、5kmの回復走です。 一週間のトレーニングと昨日のフリマの …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習94日目。 明日のビルドアップ走に向けて、今日は回復走。   回復 …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習45日目。 今日は、ゴールデンフェスタ岡山2015のお疲れ休み。 トレーニン …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …