練習12日目 回復走 5km 31:22

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習5日目。 2日間のセット練習を終えた翌日は、完全休養日です。 ストレッチと疲 …

練習102日目。 今日はあまり時間が取れなかったので、5km走にしました。 ペー …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習97日目。 今日は一日雨、練習はお休みです。 週末は、お天気良くなるといいで …

練習35日目。 今日は、トレーニングお休みです。 古本屋こまどりの岡山ドームフリ …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習175～176日目 昨日は、本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケ …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …