練習178日目 ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習21日目。 なんだか体調がいまひとつなので、回復走にしました。 ほんとにゆっ …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習25日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 ホームコース一周5kmを二周 …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習49日目。 朝は小雨がぱらついていましたが、すぐいいお天気になりました。 今 …

練習12日目。 今日は、ビルドアップ走翌日の回復走5kmです。 タイムは気にせず …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …