練習178日目 ビルドアップ走 15km 28:22 27:30 26:30

練習184日目。 今日は休養日です。 そうじゃ吉備路マラソンのエントリーも済ませ …

練習73日目。 明日のビルドアップ走に備え、回復走 5kmです。   …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習61日目。 今日は一日雨。 夕方少し雨脚が弱くなったところで、5kmジョグで …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習55日目。 とりあえずジョグ1周5km走ったところ、足の裏に若干違和感はある …

練習11日目。 毎週水曜日は、ビルドアップ走です。 今回も10kmで、前半28: …