練習14日目 ジョグ 10km 28:18 30:02

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習59日目。 ジョグ10kmを3日続けただけで、すでに疲れが・・・。 ジョグの …

練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習66日目。 今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。   …