練習99日目 休養日

練習17日目。 昨日までの暖かさはどこへやら。 打って変わって、急に寒さが戻って …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習169日目。 一昨日の20kmの影響か、なんだかだるい感じ。 今日はタイムを …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習56日目。 足裏の調子が今ひとつなので、いったん休みを入れました。 残り三週 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …