練習65日目 休養日

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …

練習108日目。 今日も土のグランドでジョギングです。 ケガの様子見しながら、無 …

練習67日目。 水曜日のビルドアップ走です。   一周5kmごとに28 …

練習35日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 年末から新年にかけての …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習130日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日。 明日は、故 …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習80日目。 毎週水曜のビルドアップ走に備え、今日は回復走。   回 …