練習36日目 回復走 5km 35:16

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習9日目。 ホームコース一周の5km走です。 トレーニング前は、ふくらはぎが張 …

練習93日目。 今日はミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みです …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習32日目。 毎週水曜日恒例、ビルドアップ走です。 ホームコース5kmを二周、 …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …