おかやまマラソン サブ4を目指して

第1回おかやまマラソン、サブ4未達…。お前ならできる!おかやまマラソン2016で再挑戦!

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練習34日目 5km走 24:47

      2015/09/11

By: dany13

練習34日目。

やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。

きちんと疲れを抜いて、しっかり練習ができました。

 

5km走 24:47

月間走行距離 120km

 

第1回おかやまマラソンまで、あと198日。

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