練習34日目 5km走 24:47

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …

練習45日目。 今朝は、昨日以上の雪でびっくりです。 雪の上でのインターバル走は …

練習40日目。 やはり今日になっても、ふくらはぎ、足裏を中心に下半身の違和感がな …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習72日目。 三日続けてお休み後の5km走です。 疲れが抜けて、なんとか24分 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …