練習186日目 ペース走 5km 29：37

練習182日目。 今日はタイムを計らず、のんびりジョギング。 途中の坂道でダッシ …

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習36日目。 昨日のフリマ疲れがあるので、今日は回復走です。 タイムを気にせず …

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習6日目。 完全休養の翌日です。 次のセット練習へ向け、心身ともに調子を整えて …