練習179日目 休養日

練習135日目。 ホームコース一周の5km走。 26:30のつもりでしたが、ペー …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …

練習70~71日目。 今週末は予定が立て込み、走る時間が取れませんでした。 三日 …

練習57日目。 今日はジョグで2周10kmと、軽く100m流しを3本。 左足裏の …

練習183日目。 本番より少し速めのペースで10km。 設定タイムは、5kmごと …

練習126日目。 一昨日の筋肉痛が、まだ残っています。 負担掛け過ぎないように気 …

練習20日目。 今日は朝から、雨降り。 二日続けての雨天休養です。   …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …