練習167日目 ミディアムロング走 20km 29:00 28:24 28:40 32:43

練習88日目。 今日は所用と体調もいまいちだったので、練習お休みしました。 予定 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習111日目。 当面は練習１日置き、今日は休養日とします。   第1 …

練習23日目。 寝不足からか軽い頭痛でしたが、明日走る時間が取れないかもしれない …

練習129日目。 だいぶペースアップしてきました。 左のハムストリングや股関節ま …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習51日目。 今日は、セット練習明けの完全休養日です。 いろいろ筋肉痛で、特に …

練習22日目。 今日はあまり時間が取れなかったのと、積極的休養日ということで、ペ …

練習136～142日目。 先週の月曜に5ｋｍ走った後、午後から風邪で熱を出して2 …

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …