練習166日目 休養日、生活リズムを大会時間に
By: BK
練習166日目。
昨日15km走って、今日は休養日です。
そろそろ、生活リズムを大会時間に合わせるようにしていこうと思います。
まずは早寝早起き、夜10時には寝て、朝5時に起きるように。
それから、朝のお通じも規則正しく。
スタート直前に、トイレで行列は避けたいですからね。
第1回おかやまマラソンまで、あと24日。
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