練習166日目 休養日、生活リズムを大会時間に

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習145日目。 古本屋こまどりのフリマ出店翌日は、もうヘロヘロ。 無理せず、ト …

練習30～31日目。 寝不足かもしれませんが、なんだか頭が痛くて調子悪いです。 …

練習158日目。 今日は休養日にして、腰痛が少しマシになりました。 明日は15k …

練習84日目。 二日間休んでリフレッシュ、週末のミディアムロング走です。 ゆった …

練習143日目。 およそ一週間ぶりのホームコース一周5km走。 体調を崩して走れ …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …