練習166日目 休養日、生活リズムを大会時間に
By: BK
練習166日目。
昨日15km走って、今日は休養日です。
そろそろ、生活リズムを大会時間に合わせるようにしていこうと思います。
まずは早寝早起き、夜10時には寝て、朝5時に起きるように。
それから、朝のお通じも規則正しく。
スタート直前に、トイレで行列は避けたいですからね。
第1回おかやまマラソンまで、あと24日。
関連記事
-
-
練習151日目 ビルドアップ走 15km 28:57 28:32 27:49
練習151日目。 故障からの練習再開後、初めての15km。 ちょっとペース遅いで …
-
-
練習14日目 5km走 26:37
練習14日目。 雨天休養明けのホームコース一周5kmです。 5km …
-
-
練習31日目 5km走 25:02
練習24日目。 雨が続きましたが、今日はいいお天気です。 二日続けて休んだおかげ …
-
-
練習47日目 ジョグ 5km + 100m流し 3本
練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …
-
-
練習37日目 ジョグ 8km 32:03 19:00
練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …
-
-
練習13日目 岡山ドームフリマ
練習13日目。 本業の古本屋こまどりで、岡山ドームのフリーマーケットに出店。 今 …
-
-
練習106日目 故障後、三週間振りの回復走 5km 33:44
7月4日(土)に左のハムストリングを痛めて、三週間休みました。 一週間で自発痛は …
-
-
練習20日目 ジョグ 10km 28:07 28:46
練習20日目。 完全休養日明けのジョグ10kmです。 走り始めたら、左太ももに筋 …
-
-
練習179日目 休養日
練習179日目。 ビルドアップ走明けで、今日は練習お休み。 明日もう一度、本番前 …
-
-
練習155日目 お休み、桃太郎市
練習155日目。 今日は、古本屋こまどりで、桃太郎市へ出店。 今回は第1日曜でし …
Warning: Undefined variable $aria_req in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 15
Warning: Undefined variable $html5 in /home/wing1/run.okayama.jp/public_html/wp-content/themes/stinger5_child/comments.php on line 18