練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15

練習123日目。 しばらくは１日置きのトレーニングで、今日は休養日です。 明日は …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

練習47日目。 昨日は軽めに回復走でしたが、いまだに身体の重さが抜けません。 な …

練習55日目。 朝から大阪出張のため、練習お休みです。   第1回おか …

練習29日目。 この4月は、ほんとに雨が多いですね。 昨日ミディアムロング走だっ …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習60日目。 5kmジョグの後、久しぶりのインターバル走です。 1周400ｍ、 …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …