練習154日目 ミディアムロング走 20km 29:04 29:37 30:34 32:15

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

今日からそうじゃ吉備路マラソンに目標を定め、練習を再開しました。 練習メニューの …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習152日目。 今日はビルドアップ走の翌日で、トレーニングはお休みです。 &n …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習149日目。 下半身のだるい感じや筋肉痛が残っています。 今日はジョギングで …

練習107日目。 回復走5ｋｍのつもりが、また左ハムストリングと大殿筋に痛みが出 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …