練習131日目 ビルドアップ走 10km 28:15 27:45

練習167日目。 ミディアムロング走、ホームコース一周5kmを四周。 三周目まで …

練習15日目。 おかやまマラソンへ向けた練習で、初めてのミディアムロング走。 土 …

練習3日目。 今日もホームコースを一周の5km走です。 昨日と同じタイムでした。 …

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習83日目。 水曜のビルドアップ走以降、下半身の張った感じがまだ取れません。 …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習66日目。 今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。   …

練習153日目。 回復走5kmで体調を整えます。 明日は、故障からの練習再開後、 …

練習147日目。 今日は、本業の古本屋こまどりの仕事で、練習お休みです。 おかや …

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …