練習11日目 ビルドアップ走 10km 27:35 27:01

練習125日目。 今日は休養日です。 足腰がしっかりするまでは、１日置きのトレー …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習19日目。 すっかり着替えて、シューズ履いて、玄関開けたら、雨。。。 今日は …

練習28日目。 週末のミディアムロング走は、2回目です。 一周5kmのホームコー …

練習174日目。 20kmのミディアムロング走明けで、今日は休養日です。 昨日、 …

練習19日目。 セット練習明けの今日は、完全休養日です。 きっちり身体のケアがで …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …

練習40日目。 昨日のビルドアップ走を受け、本日は積極的休養日。 トレーニングは …

今日は練習2日目。 5km走、ホームコースを一周です。 5km走 26:38 & …