練習156日目 休養日、腰痛

練習76日目。 今日は雨降りです。 筋肉痛が残っているので、まあ休養ということで …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習103日目。 今日から、朝走ることにしました。 大会も朝ですしね。 昨日に続 …

練習79日目。 今日は、雨天休養です。 梅雨入りしたし、雨降りが多くなりそうです …

練習18日目。 水曜日恒例のビルドアップ走です。 ホームコース２周10kmを、前 …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習148日目。 古本屋こまどりのイベント出店翌日は、身体中疲れ切っています。 …

練習52日目。 筋肉痛が抜けないので、タイムを気にせずトコトコ走り10km。 & …