練習156日目 休養日、腰痛

練習33日目。 あけましておめでとうございます。 新年走り初めは、セット練習のイ …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習11日目。 セット練習、インターバル走の翌日は距離走です。 5:28/km、 …

練習133日目。 ホームコース一周の5km走、徐々にペースアップ。 左のハムスト …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …

練習168日目。 今日は休養日。 昨日のミディアムロング走、四周目でふくらはぎが …

練習54日目。 結局整骨院には行ってないので、足底筋膜炎かどうか確定はしていませ …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習86日目。 今日のトレーニングは、お休みです。 昨日の桃太郎市のお疲れ休み。 …