練習146日目 5km走 26:43

練習29日目。 昨日は完全休養日でしたが、なんだか疲れが抜けません。 積極的休養 …

練習159日目。 今日は予定どおりビルドアップ走。 一周5kmごとに28:30、 …

練習90日目。 やはり梅雨時ですね。 今日も雨天休養です。   第1回 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習112～113日目。 この土日は、地元のイベントで練習時間取れず。 &nbs …

練習56日目。 お休みが続きますが、今日は古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 …

練習119日目。 本日は、古本屋こまどりの岡山ドームフリマ出店。 トレーニングは …

練習92日目。 週末のミディアムロング走、わずかですがビルドアップ。 ふくらはぎ …

練習57日目。 今日は岡山ドームのフリマ明けで、回復走5kmです。   …

練習65日目。 今日は、ミディアムロング走明けの休養日。 トレーニングはお休みで …