練習146日目 5km走 26:43

練習89日目。 今日は雨天休養ですが、お天気だけでなく体調もさえないです。 寝不 …

練習16日目。 ジョギング5kmの後、100mを軽めのダッシュで３本。 雨なので …

練習98日目。 トレーニングお休み三日目ですが、今日は予定あり。 古本屋こまどり …

練習124日目。 今日から、アスファルトのホームコース。 足腰への負担に気を付け …

練習100日目。 四日お休み後、なぜか久しぶりの5km走です。 ふくらはぎに負担 …

練習47日目。 二日休んでしまったので、あらためてジョグ5kmと100m流し。 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

おかやまマラソンの翌日、下半身ボロボロです。 でも、とにかく体を動かしておくと、 …

練習154日目。 久々のミディアムロング走、見事にビルドダウン。。。 それでも故 …

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …