練習129日目 5km走 26:59

練習54日目。 今日は、雨天休養日。 時折、ものすごいどしゃ降りでしたね。 &n …

練習10日目。 今日も5km走、ホームコース一周です。 昨日の25分台は、何だっ …

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習164日目。 体調不良で数日休んでしまったので、今日は気持ちよく回復走5km …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習5日目。 昨日のビルドアップ走明けの回復走で5km。 今日はゆったりペースで …

足底筋膜炎？のような左足裏の痛みが取れず、違和感がなくなるまで一週間ちょっと、八 …

練習41日目。 ホームコース一周の5km走。 水曜のビルドアップ走の疲れが抜けき …