練習122日目 ジョギング 5km 29:00

練習18日目。 セット練習後半の今日は、距離走です。 前回、5:28/km、27 …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習39日目。 今日は仕事の都合で、練習に出遅れました。 暗くて足元がおぼつかず …

練習82日目。 ビルドアップ走明けで、トレーニングはお休み。 お天気も雨降りです …

練習44日目。 朝うっすらと雪が積もるほどで、今日はとても寒かったです。 あまり …

練習15日目。 2週間ぶりの練習なので、軽めに5kmのジョグです。   …

練習115日目。 しばらくトレーニングは１日置き、台風も来てますし、今日は休養日 …

練習75日目。 ビルドアップ走明けの木曜は休養日です。 トレーニングはお休み。 …

練習26日目。 疲れと仕事がたまっているので、今日の練習はお休み。 積極的休養日 …

練習63日目。 今日はホームコース一周の5km走です。 数日休んで疲れが抜けて、 …