練習122日目 ジョギング 5km 29:00

練習50日目。 朝起きると、うっすら1cmぐらいの雪景色。 車の温度計はマイナス …

練習26日目。 今日は、セット練習後半戦の距離走です。 設定タイム5:20/km …

練習156日目。 土日の疲れから腰痛になっています。。。 今日は休養して、明日回 …

練習74日目。 毎週水曜日はビルドアップ走です。   一周5kmごとに …

練習160日目。 今日は休養日、やはり腰痛が気になります。。。   こ …

練習170日目。 坂道ダッシュの効果？脚が張ってます。 今日は休んで、明日はビル …

練習17日目。 セット練習前半の今日は、インターバル走です。 1周400ｍを1: …

練習38日目。 寝不足からか、ふくらはぎや腰の張りが取れません。 明日はインター …

練習146日目。 今日は、ホームコース一周の5km走です。 フリマ疲れが抜けてい …

練習43日目。 重い身体を引きずって、ジョグ5km行ってきました。 いい加減追い …