練習79日目 雨天休養日

練習16日目。 昨日のミディアムロング走を受けて、回復走5kmです。 小雨がぱら …

練習68日目。 ビルドアップ走の翌日は、いつもなら休養日ですが、明日、明後日とト …

練習2日目。 今日は軽めにジョギング5kmのあと、やはり軽めのダッシュで100m …

練習37日目。 小雨の中、今日は積極的休養日、ペースを落として8kmです。 &n …

練習32日目。 毎週水曜日は、恒例ビルドアップ走です。 今回からホームコース三周 …

練習28日目。 セット練習に続いて、昨日の岡山ドームフリマで、今日は完全休養日で …

練習131日目。 故障からのトレーニング再開後、初の10km。 一周5kmごとに …

練習34日目。 やはり走りこんだ後は、休養日を入れる方が良いようです。 きちんと …

練習117日目。 １日置きのトレーニング、今日は休養日です。   第1 …

練習150日目。 今日は練習お休みで、整骨院に行ってきました。 まだ完全な状態じ …