練習66日目 回復走 5km 30:12
2015/09/11

By: Jeff M for Short
練習66日目。
今日はホームコースを軽く一周、回復走5kmです。
回復走 5km 30:12
月間走行距離 70km
第1回おかやまマラソンまで、あと166日。
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