練習38日目 回復走 5km 30:18

練習78日目。 三日お休みした後の5km走です。 姿勢と笑顔を意識して24分台前 …

練習185日目。 タイムを計らず体を動かすだけという感じで、のんびりジョギングで …

練習81日目。 毎週水曜日のビルドアップ走。   一周5kmごとに28 …

練習10日目。 セット練習1日目、今日はインターバル走です。 先週に続き、インタ …

練習25日目。 クリスマスイブとは思えない暖かい陽気の中、セット練習前半戦のイン …

練習26日目。 今日は、月に一度の岡山ドームのフリーマーケットです。 本業の古本 …

練習24日目。 クロストレーニングと言えるかどうかわかりませんが、グラビティリサ …

練習157日目。 腰痛、下半身の筋肉痛が残っているので、無理しない程度に回復走5 …

練習30日目。 本当によく降ります。 今日も、雨天休養になってしまいました。 & …

練習120日目。 古本は重いので、岡山ドームフリマは結構ハード。 フリマ翌日は、 …